Dicas de adaptações residenciais para idosos

Os idosos necessitam de alguns cuidados especiais, por isso na hora de construir ou reformar é necessário pensar em adaptações para que o ambiente seja mais funcional e preparado para as limitações das pessoas com mais idade.

Planejar essas adaptações permite que as tarefas da rotina diária dos idosos sejam mais simples e seguras possíveis. Muitos dos acidentes que acontecem dentro de casa são causados por essas pessoas já terem problemas de visão, audição, labirintite, hipertensão e outros. Alguns desses acidentes podem deixar grandes sequelas.

Confira algumas dicas de adaptações:

Piso: Para a prevenção de acidentes como quedas é importante que o piso instalado no ambiente seja antiderrapante como cerâmicas com textura tátil. Outra opção é o uso de tapetes de borracha em regiões onde há risco de escorregamento.

Banheiro: O banheiro é um dos locais onde mais acontecem acidentes com idosos. Para evitar esses acidentes algumas medidas devem ser tomadas: retirar do cômodo os objetos perigosos como itens de vidro, situar o banheiro no primeiro andar da casa, no caso de pessoas com Alzheimer, evitar colocar muitos espelhos pois podem causar reações transtornadoras. O piso antiderrapante é de EXTREMA importância no banheiro. É fundamental que o vaso sanitário seja elevado e que hajam barras de apoio para que a pessoa não faça muita força nos quadríceps. O box com piso antiderrapante deve ter um desnível de no máximo 1,5cm em relação ao piso do banheiro, contendo barras de apoio ou cadeira com assento dobrável na parede.

Quarto: É recomendado que o quarto esteja no primeiro andar e tenha fácil acesso ao banheiro. Além das especificações da cama, alguns itens devem estar presentes nesse cômodo, como telefone próximo à cama e lanterna.

Criado mudo com bordas arredondadas, iluminação próxima a cama

Acesso: Evitar escadas longas e com muitas curvas, mas caso isso seja necessário para ligar dois pavimentos é importante adotar corrimãos. Os ambientes e corredores devem ser espaçosos e livres para que o idoso se sinta seguro. O uso de suportes para descanso em alguns ambientes da casa é outra adaptação que pode facilitar muito na rotina.

Portas: Devem ter de 80 a 90cm de largura com maçaneta linear, facilitando a abertura.

Janelas: Optar pelas janelas de correr ou modelos que abram para dentro, evitando que a pessoa tenha que se inclinar para o lado de fora.

Iluminação: Deve ser abundante e uniforme, podendo utilizar lâmpadas fluorescentes para tornar o espaço mais claro. Os interruptores devem estar em uma altura confortável (aproximadamente 1,10m). Outra opção é utilizar iluminação automática nos cômodos da casa, caso contrário, deixar os interruptores próximos à porta de entrada dos ambientes.

Barras de apoio: É indispensável o uso de barras no banheiro e na cozinha, mas elas podem ser instaladas em qualquer cômodo.  Devem ter no mínimo 80cm de comprimento e estar a 75cm do piso acabado.

Mobiliário: No geral os móveis devem ter bordas arredondadas e serem bem fixados para evitar acidentes. Segue algumas especificações:

♦ Criado Mudo: Deve ter bordas arredondadas e ser 10cm mais alta que a cama. Caso a pessoa tenha que se apoiar, o móvel deve estar fixado no chão ou na parede.

♦ Cama: Altura de 45 a 50cm, possibilitando o apoio dos pés no chão.

♦ Pias e Bancadas: Altura de 80 a 85cm, impedindo que a pessoa tenha que se curvar para fazer o uso das mesmas. As torneiras devem ser de fácil manuseio.

♦ Mesa de Jantar: Altura de 75 cm, com bordas arredondas. A mesa deve estar bem fixada ao piso.

♦ Estantes: Bem fixadas ao chão ou a parede, com bordas arredondadas.

Decoração: Evitar o uso de tapetes pois estes ocasionam muitos acidentes. Opte por persianas no lugar de cortinas, elas acumulam menos pó e são de fácil manuseio. Evitar materiais cortantes e de vidro. Cores claras mantêm o ambiente mais aconchegante e calmo aos moradores.

A prevenção reduz o número de acidentes, e assim de custos com médicos e hospitais. Essas adaptações melhoram a qualidade de vida do idoso e de quem vive com eles.

Fonte da Imagem: Clique Arquitetura 

Como calcular a Iluminação e Ventilação Natural para a sua casa

Duas grandes preocupações na hora de construir são: iluminação e ventilação natural. Um dos grandes erros é acreditar que as janelas podem ser colocadas em qualquer uma das paredes dos ambientes e em qualquer tamanho e quantidade, porém na prática não é tão simples assim. São necessários estudos e planejamentos prévios para garantir que haja iluminação e ventilação adequada, tornando o ambiente aconchegante e agradável.

Estes dois fatores são muito importantes pois ambientes não ventilados podem trazer diversos problemas de saúde aos ocupantes já que a falta de luz solar e ventilação causará umidade que contribui para a proliferação de bactérias e mofo.

Na hora de definir onde as janelas serão colocadas é essencial saber onde está posicionado o 'norte' em relação a casa, pois é nesta área que a edificação receber maior incidência de luz solar, portanto, os ambientes que precisam ser mais iluminados devem estar locados nesta região, e as janelas também dever estar voltadas para este lado. Ao 'sul' é recomendado colocar os ambientes que não precisam de tanta luz.

A quantidade necessária de luz para cada ambiente está relacionada com o tempo de permanência das pessoas nesses locais, ou seja, deve-se haver maior incidência solar em ambientes que as pessoas ficarão por maior período de tempo, por exemplo, dormitórios e sala de estar. Para ambientes onde há permanência reduzida de pessoas, a necessidade de incidência solar também é menor, por exemplo, banheiros e áreas de circulação.

Então, para calcular esses fatores e tornar os ambientes confortáveis foram criados índices de iluminação mínima para cada tipo de ambiente, e para calcular o valor mínimo de ventilação devemos levar em conta metade do valor obtido no índice de iluminação.

ÍNDICES DE ILUMINAÇÃO
Ambiente	Índice
Sala de estar	1/5
Sala de jantar	1/5
Cozinha/Copa	1/8
Área de Serviço	1/8
Despensa	1/8
Dormitório	1/5
Banheiros e Lavabos	1/8
Closet	1/8
Escadas	1/10

Colocando os dados da tabela em prática deve-se seguir os seguintes passos:

1-Calcular a metragem quadrada do ambiente.

2-Para descobrir a iluminação necessária, deve-se pegar a metragem quadrada do ambiente e dividi-la pelo índice, conforme a tabela.

3-Descoberto o valor necessário para iluminação, para encontrar o valor mínimo de ventilação basta dividir essa medida ao meio.

Entenda melhor como isto funciona através desse exemplo:

Para calcular a iluminação de uma sala de estar medindo 4x3m, pegamos área de 12m² e dividimos pelo índice 1/5 (conforme tabela), que resultará em 1,5m. Ou seja, a janela deste ambiente deverá possuir 1,5m² de área que proporciona iluminação.

Para calcular a ventilação, basta dividir o valor obtido na cálculo da iluminação em dois, resultando em 0,75m² (1,5/2).

Lembrando que para ambientes com maiores dimensões, estes valores poderão ser distribuídos em mais de um janela.

Após definidas as medidas mínimas necessárias deve-se escolher o tipo de janela, pois a maioria dos modelos não proporcionam 100% de iluminação e ventilação, por exemplo: uma janela de 4 folhas, inteira de vidro, proporcionará 100% de iluminação, porém somente 50% de ventilação.

Janela de Vidro - 4 Folhas

Janela basculante

Janela de Madeira

Estas são apenas algumas dicas básicas, mas é de extrema importância o acompanhamento de um profissional qualificado para garantir que a edificação não apresente problemas futuramente, proporcionando qualidade de vida e conforto.